这些食疗能去肝火可是也别这么吃

2019-12-04 05:29

这些食疗能去肝火可是也别这么吃

肝火,大家可能并不熟悉它的存在,但是它确实在到来的时候给我们身体带来不利的影响肝脏是我们身体的清洁卫士,帮助我们保卫健康,一旦发生问题也是影响全身的状态,所以对肝脏的保护是十分重要的肝火,一般是

肝火,大家可能并不熟悉它的存在,但是它确实在到来的时候给我们身体带来不利的影响肝脏是我们身体的清洁卫士,帮助我们保卫健康,一旦发生问题也是影响全身的状态,所以对肝脏的保护是十分重要的

肝火,一般是由于外界因素所引起的,虽不会在短时间内对肝脏造成严重损伤,但是却会影响身体的其他部位一般来说其症状主要表现为:头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄等,可见肝火并不是善类,是必须要解决的东西

生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气,并且保持良好的生活习惯和睡觉作息也是十分关键的当然,有些食物也是可以帮助我们去除肝火的:

一、水果

1、荸荠

荸荠性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用

2、柚子、梨

这两种食物都是属于微寒的水果,能够起到清热润肺,化痰止咳的作用,同时对于肝火旺盛有明显的治疗功效

二、蔬菜

1、苦瓜

性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品

2、莲藕

性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳

3、茭白

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效

当然,想去除肝火,怎么能少得了一些健康食疗呢?下面这些就是对于去除肝火有极大好处的食谱,大家可以尝试一下:

1、菠菜猪肝汤

用菠菜200克、猪肝100克、生姜少许,以及其他的调味料等,等猪肝完全洗净后切片,放入清水中与姜一起煮,待十分钟之后加入菠菜,熟了之后即可盛入碗中食用

由于菠菜有众多微量元素,能够起到养肝护肝的作用,另外猪肝能够养血补肝、益气明目,这两者的结合正是祛肝火的完美食谱

但是菠菜因为其中含有草酸,所以要完全煮熟后才能吃,这样才能预防结石

2、苹果银耳煲

将苹果洗净后切成块,并且去籽,然后将银耳枸杞放在苹果中,放在笼子中蒸十五分钟,然后取出滴上蜂蜜即可食用

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳还对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有有一定疗效另外配上苹果的清香,真的是一款很好的食谱

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